Aquesta guia distribueix els continguts de Gènere Digital segons el moment maduratiu de l'alumnat, des de la primera alfabetització fins a l'anàlisi crítica de la realitat digital complexa.
Focus: El descobriment del món digital i el trencament de l'estereotip bàsic.
Objectius:
Identificar que la tecnologia i els videojocs no tenen gènere (no són "de xics").
Començar a entendre que les imatges a la pantalla poden estar modificades.
Fomentar l'empatia digital bàsica per evitar l'assetjament des de l'inici.
Activitats clau:
Inventores i Creadores: Presentar referents femenins històrics i actuals en tecnologia a través de contes.
Dibuixa el teu avatar: Crear personatges de videojocs que trenquen els rols (per exemple, una guerrera que no siga hipersexualitzada o un personatge cuidador).
La meua veu compta: Introduir la creació de narracions sonores o petits podcasts per valorar el missatge per sobre de la imatge.
Focus: La imatge corporal i l'entrada a les xarxes socials.
Objectius:
Prendre consciència de la pressió estètica i els estàndards de bellesa irreals.
Aprendre a gestionar l'ansietat provocada per la validació externa (likes).
Identificar el paper de les dones en el disseny de la tecnologia actual.
Normalment, quan naveguem per Instagram o TikTok, estem en un estat d'hipnosi o "pilot automàtic". El taller busca trencar aquest automatisme per a identificar com la comparació corporal afecta la nostra autoestima en temps real.
Els tres nivells de consciència (Zones del "Darse cuenta")
Per a explicar-ho a l'alumnat, utilitzem el model de les tres zones:
Zona Externa: El que veig a la pantalla (un influencer, un cos amb filtres, un entorn de luxe).
Zona Interna: El que sent el meu cos (pressió al pit, nus a l'estómac, tensió a la mandíbula, canvi en la respiració).
Zona Intermèdia (Fantasies/Pensaments): El que em dic a mi mateix ("Jo no sóc així", "He de fer dieta", "La meua vida és avorrida").
Dinàmica pas a pas: "L'Escaneig del Scroll"
Aquesta activitat està pensada per a fer-se en silenci i amb una actitud d'autoexploració.
Preparació i Relaxació (5 minuts): Demanem a l'alumnat que s'assega còmodament, tanque els ulls i connecte amb la seua respiració. L'objectiu és "tornar al cos" abans d'entrar en el món digital.
L'Exposició Dirigida (10 minuts) Es demana que agafen el mòbil i busquen un perfil d'un famós o influencer que seguisquen habitualment i que projecte una imatge "perfecte".
Instrucció: "No faces scroll ràpid. Mira una sola foto durant 30 segons. Observa-la com si fures un detectiu".
El Qüestionari de Sensacions
Mentre miren la imatge, el professorat fa preguntes en veu baixa per a guiar el "darse cuenta":
Físic: Què està passant en el teu cos ara mateix? T'has posat tens/a? Has deixat de respirar profundament?
Emocional: Quina emoció apareix? (Enveja, tristesa, admiració, ràbia, inseguretat, ansietat).
Mental: Quin és el primer pensament de comparació que ha vingut al cap?
La Reflexió Col·lectiva (20 minuts)
Es posen en comú les experiències. És clau que el professorat valide totes les emocions: "És normal sentir enveja o inseguretat perquè l'algoritme està dissenyat per a fer-nos sentir que ens falta alguna cosa".
Objectius Pedagògics
Identificar la somatització: Que les noies (especialment afectades per la pressió estètica) comprenguen que el malestar digital no és "només al cap", sinó que es sent físicament.
Desmitificar la "perfecció": En connectar amb el propi cos, es fa més evident que la imatge de la pantalla és artificial i que està generant una reacció química de l'estrès (cortisol).
Desenvolupar l'autoregulació: Una vegada aprenen a "adonar-se'n", poden decidir tancar l'aplicació quan comencen a sentir eixa tensió física característica.
Nota per al docent: És vital fer aquest taller en un clima de màxima confiança. Si es fa a Secundària, moltes vegades els xics tendeixen a fer broma; cal dirigir la dinàmica cap a la vulnerabilitat com una eina de poder i autoconeixement.
Analitzar l'entorn de l'aula d'informàtica i proposar canvis en la decoració per fer-la més inclusiva.
Analitzar com les aplicacions de fotos canvien les faccions i per què això pot fer-nos sentir malament amb el nostre cos real.
Focus: L'algoritme i la identitat digital.
Objectius:
Entendre el funcionament de l'algoritme i com crea "bombolles de gènere".
Identificar les violències de gènere digitals i conèixer els protocols d'ajuda.
Diversificar els canals de consum digital per incloure referents femenins potents.
Activitats clau:
Auditoria del "Per a tu": Comparar en parelles què els mostra TikTok o Instagram i debatre per què l'algoritme assigna rols diferents a nois i noies.
Creació sense cara: Desenvolupar un projecte de ràdio escolar o podcasting on es valore el talent intel·lectual i creatiu sense l'escrutini de l'aparença física.
Codi de Conducta de l'Aula: Redactar un document col·lectiu sobre com actuar davant un cas de cyberbullying o difusió d'imatges sense consentiment.
Focus: Ciutadania crítica, masculinitats i futur professional.
Objectius:
Analitzar críticament la masculinitat tòxica i els discursos d'odi que circulen per la xarxa.
Reconèixer la "càrrega emocional" invisible en la gestió de comunitats i xarxes socials.
Combatre l'efecte dissuasiu de l'assetjament digital en les aspiracions professionals de les noies.
Activitats clau:
Anàlisi de la Manosphere: Debat sobre influencers que promouen la misogínia i el moviment tradwife, vinculant-ho amb la recerca de seguretat en temps d'incertesa.
Disseny d'IA Ètica: Imaginar com seria una xarxa social dissenyada per dones: Quins mecanismes tindria per evitar el biaix de gènere en les recomanacions?
Entrenament en Resiliència: Simulacions sobre com respondre al hate digital i com construir una identitat professional sòlida en espais hostils (especialment en el món gamer).